沖縄コスメ!【医学・工学博士監修】

「栄養素」の記事一覧

ニキビ肌に良い食品「ヨーグルト」

肌荒れを内側から改善する食品4選「ニキビケアに良い栄養素」

はじめに 気になるニキビ肌。ニキビケアと言えば、皮膚科クリニックで処方される医薬品(抗生物質など)や市販のニキビ用化粧品を用いて「身体の外側」から治そうという発想が一般的です。しかし、それと同じくらい「身体の内側」から治 […]
ニキビケア・予防に役立つ食材・栄養素

毎日のひと工夫でニキビ肌が改善!肌荒れに効果的な栄養素・食材

はじめに ニキビの直接的な原因は、皮脂の分泌過剰等による毛穴詰まりです。詰まった皮脂をアクネ菌が餌にして増殖し、気がつけばおでこや頬、口の周りなどにポツポツと発疹(ニキビ)が現れてきます。 一度ニキビができると、その炎症 […]